De acordo com um estudo, adultos que mantêm hábitos lúdicos, como hobbies criativos ou artísticos, tendem a ser mais otimistas em relação ao futuro e mais preparados para lidar com situações difíceis. 

Recentemente, a fruta voltou a ser assunto também nas redes sociais, com a versão chamada de morango do amor, uma releitura da clássica maçã do amor que vem conquistando o público em vídeos e postagens.

Entenda como o corpo reescreve a mente.

“A mulher pode estar menstruando e não fazer a conexão entre o que sente e a questão hormonal”, explica a ginecologista Patrícia Magier

No dia 6 de setembro, data que marca o Dia do Sexo, especialistas lembram que a saúde sexual não se resume ao ato em si, mas envolve equilíbrio físico, mental e social em todas as fases da vida.

Segundo pesquisadores da Universidade de Berkeley, quem pratica o cochilo à tarde recupera a capacidade de concentração, bem como melhora o desempenho em atividades que exigem memorização.

Ter um educador físico por perto significa envelhecer com mais autonomia, segurança e qualidade de vida.

Com status olímpico e mais visibilidade nos últimos anos, a escalada tem deixado de ser uma prática de nicho para ganhar espaço em ginásios, parques e montanhas pelo Brasil. Estima-se que cerca de 35 milhões de pessoas no mundo pratiquem a modalidade. O reflexo desse crescimento pôde ser visto em maio deste ano, quando Curitiba […]

Além de maior autonomia no dia a dia, o esporte ajuda a aumentar a autoestima, reduzir sintomas de ansiedade e fortalecer vínculos sociais.

Cansado de dicas de bem-estar genéricas? Descubra como usar a Inteligência Artificial para ter um coach particular e montar um plano de hábitos que se adapta à sua vida.

Entenda o conceito que valoriza momentos de pausa como parte da rotina de autocuidado. Pode ser alguns minutos no sofá, uma manhã sem despertador ou um banho demorado.

No dia 1º de setembro celebramos o Dia do Educador Físico. Pensando isso, aproveito a data para refletir sobre o papel da atividade física na vida das pessoas.