
O que fazer para cultivar uma boa saúde sexual?
No dia 6 de setembro, data que marca o Dia do Sexo, especialistas lembram que a saúde sexual não se resume ao ato em si, mas envolve equilíbrio físico, mental e social em todas as fases da vida.
No dia 6 de setembro, data que marca o Dia do Sexo, especialistas lembram que a saúde sexual não se resume ao ato em si, mas envolve equilíbrio físico, mental e social em todas as fases da vida.
Segundo pesquisadores da Universidade de Berkeley, quem pratica o cochilo à tarde recupera a capacidade de concentração, bem como melhora o desempenho em atividades que exigem memorização.
Ter um educador físico por perto significa envelhecer com mais autonomia, segurança e qualidade de vida.
Com status olímpico e mais visibilidade nos últimos anos, a escalada tem deixado de ser uma prática de nicho para ganhar espaço em ginásios, parques e montanhas pelo Brasil. Estima-se que cerca de 35 milhões de pessoas no mundo pratiquem a modalidade. O reflexo desse crescimento pôde ser visto em maio deste ano, quando Curitiba […]
Além de maior autonomia no dia a dia, o esporte ajuda a aumentar a autoestima, reduzir sintomas de ansiedade e fortalecer vínculos sociais.
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Entenda o conceito que valoriza momentos de pausa como parte da rotina de autocuidado. Pode ser alguns minutos no sofá, uma manhã sem despertador ou um banho demorado.
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