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imagem de três pessoas brindando com xícaras de café em uma das coffee parties

Mais café, menos álcool: as ‘coffee parties’ conquistam os jovens

As festas do café chegaram ao Brasil propondo festa durante o dia, café no lugar da bebida alcoólica e todo mundo em casa cedo, sem dor de cabeça no dia seguinte.

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imagem de uma moça com a boca aberta em uma sessão de dentista

Por que a saúde bucal da mulher exige atenção extra?

Da puberdade à menopausa, cada fase traz suas particularidades para a boca. A cirurgiã-dentista Juliana Peinhopf comenta sobre a saúde bucal da mulher, ressaltando a influência hormonal e a necessidade de atenção específica em cada etapa.

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imagem de um homem sentado em uma mesa de trabalho colocando as mãos no rosto como se tivesse estressado ou chateado

Como a NR-01 atualizada pode aliviar a pressão e o burnout no trabalho?

Entenda os detalhes da Norma Regulamentadora nº 1 (NR-01) que passou a exigir que as empresas reconheçam e controlem os riscos psicossociais, como assédio, estresse e carga mental excessiva.

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É um prazer ter você aqui no nosso portal Meu Ritual, um espaço repleto de informações, novidades, dicas e onde a diversidade se encontra com bem-estar, saúde, estilo de vida e muito mais!

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Nossa Equipe

Conheça a equipe do Meu Ritual! A família mais famosa do Brasil — Flávia Alessandra, Otaviano Costa e Giulia Costa — e sua equipe compartilham conteúdos exclusivos sobre bem-estar, saúde, beleza e equilíbrio.


Foto de Flávia Alessandra

Flávia Alessandra

Artista e Empresária

Flávia Alessandra

Artista e Empresária

Atriz, apresentadora, empresária e palestrante, sou inquieta – geminiana, né? –, curiosa e, além de ter fundado o Meu Ritual, também vou dividir por aqui assuntos que fazem parte da minha rotina.

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Otaviano Costa

Comunicador e Empreendedor

Otaviano Costa

Comunicador e Empreendedor

Bem-humorado e cheio de energia, sou cofundador do Meu Ritual e vou trazer, de peito aberto, conversas leves, diversas e relevantes, para inspirar e provocar boas reflexões.

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Giulia Costa

Artista e assistente de direção

Giulia Costa

Artista e assistente de direção

Artista, cineasta e amante do mar, da natureza e dos animais. Entusiasta de um olhar mais leve e de conversas francas. No Meu Ritual quero inspirar cada um a ter uma jornada mais gentil – com menos pressa e cobranças e mais conexão com o que realmente importa.

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Thayse Boldrini

Jornalista

Thayse Boldrini

Jornalista

Jornalista de formação e expert em marketing estratégico e relações públicas, sou head de marketing e estratégias do Meu Ritual. Fale comigo pelo thayse@agenciafamily.com

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Foto de Laís Siqueira

Laís Siqueira

Jornalista

Laís Siqueira

Jornalista

Jornalista e pós-graduada em Marketing, gosto de pesquisar, descobrir histórias e traduzir conceitos complexos em conteúdos que façam sentido. Sou movida pela curiosidade e pelo interesse em explorar o universo da saúde e do bem-estar.

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Tui Lemes

Colunista

Tui Lemes

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Economista e educador físico com quase 10 anos de experiência, lidera uma das maiores boxes de CrossFit do RJ e promove o bem-estar integral, buscando autonomia e longevidade através de um estilo de vida equilibrado.

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Suzana Cohen

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Suzana Cohen

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Com mais de 15 anos de experiência em marketing e doutorado na área das tendências, é consultora e professora focada em decifrar os sinais do presente para entender melhor o futuro.

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Foto de Esther Bruno

Esther Bruno

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Esther Bruno

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Advogada de formação, é professora de yoga especializada em biomecânica e pós-graduanda em Neurociência. Criadora da plataforma BE, desenvolve experiências, retiros e vivências que integram movimento, espiritualidade e ciência.

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Gabriel Ramos

Colunista

Gabriel Ramos

Colunista

Maquiador com mais de 16 anos de experiência nas áreas de moda, publicidade e televisão, é conhecido por seu olhar estético apurado e sensibilidade artística. Foi indicado ao Prêmio Beleza na Web na categoria Melhor Maquiador Social em 2023, reconhecimento que reforça sua relevância e dedicação ao mercado da beleza.

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Salão Marcos Proença

Colunista

Salão Marcos Proença

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Comandado por Marcos Proença, a coluna assinada pelo salão traz dicas de autocuidado capilar, reflexões sobre autoestima e tendências de styling que unem técnica e bem-estar. Espaço dedicado a quem quer entender como o cabelo e beleza podem ser um verdadeiro ritual de cuidado.

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Foto de Redação

Redação

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Textos assinados pela nossa equipe de conteúdo.

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