Os pesquisadores atestaram que o exercício físico contribui para reduzir a inflamação no corpo, aumentar a capacidade de lidar com o estresse e melhorar a autoestima.

A filosofia por trás do JOLO não prega o abandono da tecnologia, mas o estabelecimento de uma relação mais intencional e consciente, fugindo do piloto automático digital.

Entenda como as unhas que quebram facilmente podem indicar desde ressecamento até deficiências nutricionais mais sérias.

A fome afetiva é quando pequenos gestos de atenção ganham uma proporção gigantesca na nossa vida. Saiba mais!

Segundo uma pesquisa da Universidade Federal de Minas Gerais, o uso excessivo de telas está prejudicando a saúde mental das pessoas de todas as idades e os idosos não escapam dessa realidade.

É post, é vídeo, é foto: o Instagram transborda conteúdo sem fim. Mas, em meio a essa avalanche, uma mudança no comportamento online está ganhando força: o feed zero. Longe da busca pela foto perfeita ou da necessidade de postar o tempo todo, a Geração Z (nascidos entre 1997 e 2012) está mudando a forma […]

Pesquisadores dos Estados Unidos acompanharam mais de mil pessoas durante quatro anos para chegarem ao resultado.

Se alongar apenas cinco minutos ao acordar ou fazer alguns exercícios antes de dormir já podem melhorar a saúde. No canal do Meu Ritual no Youtube, você encontra uma série de treinos que podem servir de inspiração.

Ao final de um experimento, os cientistas observaram melhorias em três aspectos: a saúde mental dos participantes, o nível de satisfação com a vida e a capacidade de manter o foco e a atenção.

Saiba quando a perimenopausa ocorre, quais são os principais sintomas, como afeta as mulheres e mais informações.

Como saber se o que você está sentindo vai além de um cansaço passageiro? Confira aqui!

Diferente das viagens tradicionais, onde o hotel muitas vezes é apenas para dormir e a qualidade é secundária, no turismo do sono o maior investimento é em uma boa acomodação.