Se você quer tentar transformar a arrumação em autocuidado também, trago algumas dicas que funcionam comigo.

A arte nos lembra que há experiências que o online simplesmente não substitui. Estar ali é irreproduzível.

Dividir tarefas com irmãos ou outros familiares, buscar serviços especializados ou conversar com profissionais de saúde cria um ambiente mais sustentável. Não significa transferir o cuidado. Significa torná-lo viável.

Ambientes como saunas, carros fechados sob o sol e o vapor constante na cozinha também podem contribuir para o agravamento das manchas.

Imprevistos de saúde podem surgir e, por isso, pensar na prevenção antes de arrumar as malas é uma etapa importante do planejamento.

A hidratação e alimentação antes de sair de casa são necessários para evitar mal-estar, quedas de pressão e outros problemas durante os blocos.

Quando o ambiente está carregado de objetos acumulados, eletrônicos em excesso ou iluminação inadequada, a tendência é que o corpo tenha mais dificuldade para relaxar.

Hoje, cuidar de si não é mais um adorno aspiracional; é uma necessidade prática, quase funcional, para conseguir sustentar a vida que levamos.

Movimentos como o Dove Sem Filtro ajudam a propagar uma reflexão necessária sobre o assunto.

Segundo a Unicef, bebês e crianças com menos de cinco anos apresentam maior risco de mortalidade e de doenças relacionadas ao calor.

O glow up hoje é visto como uma busca integral pela melhor versão de si mesmo, envolvendo hábitos, mindset, casa e estilo de vida.

Confira nossas sugestões que podem ser aplicadas de forma consciente, sem fórmulas prontas, respeitando o ritmo e as necessidades de cada pessoa.