Comer com atenção faz bem: os benefícios do mindful eating
Muitas pessoas relatam melhorias na digestão, uma relação mais equilibrada com a comida e até um maior controle do peso.
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Beleza que dura: o valor da manutenção
Assim como qualquer cuidado de alto padrão, os tratamentos capilares e estéticos precisam de manutenção para que a beleza e a saúde se mantenham no auge.
Skin positivity: conheça o movimento que incentiva a aceitação da pele
O movimento defende que a acne, melasma, rosácea, poros aparentes ou marcas do tempo não devem ser escondidas ou tratadas como falhas.
Andropausa: entenda o que é a “menopausa” masculina
A andropausa geralmente se inicia por volta dos 40 anos, quando os níveis de testosterona começam a declinar gradualmente. Cientificamente chamada de Deficiência Androgênica do Envelhecimento Masculino (DAEM), essa condição pode trazer diversas alterações na saúde do homem.
Dormir de conchinha melhora a qualidade do sono, aponta pesquisa
De acordo com um estudo publicado na revista científica Frontiers in Psychiatry, a posição pode prolongar em até 10% o estágio REM (Rapid Eye Movement ou movimento rápido dos olhos, em português) do sono.
Cientistas descobrem que conviver com animais fortalece defesas do corpo
Um sistema imunológico forte é essencial para proteger o corpo contra doenças, principalmente na infância, quando problemas como asma e alergias costumam surgir.
A leitura mudou meu lifestyle (e pode mudar o seu)
Para mim, a leitura se tornou um ritual sagrado: antes de dormir, leio algumas páginas e, quando o sono chega, coloco o livro ou o Kindle de lado.
Prateleira do amor: será que a gente está olhando só o primeiro item?
Sabe aquela ida ao supermercado quando já estamos cansados de selecionar os produtos e aqueles que estão mais na altura dos olhos parecem mais fáceis de serem selecionados? A escritora Valeska Zanello, em seu livro A prateleira do amor, traz uma metáfora: será que a gente não faz o mesmo com os relacionamentos?
Sedentarismo aumenta em 30% risco de doenças graves, alerta médico
O médico geriatra Alexandre de Mattos esclarece os perigos do sedentarismo para o corpo e a mente e também compartilha algumas dicas para quem quer sair da inatividade.
Estresse: entenda os tipos e como cada um afeta sua vida
A psicóloga e arteterapeuta Alessandra Alencar comenta os sinais de alerta de quando o estresse vira problema.
Check-up cardiológico: prevenção que começa antes dos sintomas
No Dia do Cardiologista, especialista explica por que a prevenção é um investimento que salva vidas.
