Os pesquisadores atestaram que o exercício físico contribui para reduzir a inflamação no corpo, aumentar a capacidade de lidar com o estresse e melhorar a autoestima.

A filosofia por trás do JOLO não prega o abandono da tecnologia, mas o estabelecimento de uma relação mais intencional e consciente, fugindo do piloto automático digital.

Entenda como as unhas que quebram facilmente podem indicar desde ressecamento até deficiências nutricionais mais sérias.

Um levantamento divulgado na revista científica Sports Medicine reforça que dançar é eficaz para melhorar a saúde física, psicológica e cognitiva, bem como aumentar a autoestima.

O corpo fala e fala antes da mente. Ele avisa, dói, retém, paralisa. Dá sinais constantes do que precisa ser olhado, digerido, liberado.

A fome afetiva é quando pequenos gestos de atenção ganham uma proporção gigantesca na nossa vida. Saiba mais!

Segundo uma pesquisa da Universidade Federal de Minas Gerais, o uso excessivo de telas está prejudicando a saúde mental das pessoas de todas as idades e os idosos não escapam dessa realidade.

É post, é vídeo, é foto: o Instagram transborda conteúdo sem fim. Mas, em meio a essa avalanche, uma mudança no comportamento online está ganhando força: o feed zero. Longe da busca pela foto perfeita ou da necessidade de postar o tempo todo, a Geração Z (nascidos entre 1997 e 2012) está mudando a forma […]

Pesquisadores dos Estados Unidos acompanharam mais de mil pessoas durante quatro anos para chegarem ao resultado.

Hoje, o silêncio para mim tem virado um ritual. Um ponto de apoio no meio do caos.

Se alongar apenas cinco minutos ao acordar ou fazer alguns exercícios antes de dormir já podem melhorar a saúde. No canal do Meu Ritual no Youtube, você encontra uma série de treinos que podem servir de inspiração.

A terapeuta capilar com três décadas de experiência, Beth Pimentel, comenta que a queda capilar pode indicar estresse, deficiências nutricionais ou alterações hormonais.