Entenda como o clima festivo de fim de ano também pode vir acompanhado de pressa, acúmulo de tarefas e uma onda de excessos que pode gerar estresse.

Pessoas com níveis elevados do hormônio podem apresentar ansiedade, alterações no sono e queda na concentração.

Segundo o IBGE, as brasileiras vivem em média 79,7 anos. Na prática, isso significa mais tempo para trabalhar, criar, aprender e ocupar espaços que antes pareciam distantes para a mulher madura.

De acordo com o Ministério da Saúde, gestantes saudáveis podem realizar pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana.

Segundo o Ministério da Saúde, 12% das crianças brasileiras de até cinco anos apresentam suspeita de atraso no desenvolvimento e não demonstram habilidades esperadas para essa faixa etária.

De acordo com os pesquisadores da UCLA, escrever uma carta de agradecimento ou anotar motivos de gratidão são suficientes para ativar as áreas do cérebro.

As fragrâncias foram a categoria que mais avançou, enquanto os cuidados com a pele permaneceram em dois dígitos

Neste Dia do Voluntariado, celebrado em 5 de dezembro, reforço um ritual pessoal: me envolver com causas que acompanho e nas quais acredito.

Se você se sente culpada por descansar, eu preciso te falar algumas coisas… culpa de descansar não é só psicológica, ela é histórica, cultural e, pra muita gente, socialmente imposta.

Reino Unido, Austrália, Nova Zelândia e Estados Unidos adotaram versões do selo “Menopause Friendly”, indicando um movimento internacional em direção a ambientes corporativos mais inclusivos.

A meditação é mais sobre observar do que sobre controlar. O segredo está em criar um ritual que se encaixe na rotina e praticar com constância.

Os médicos podem sugerir caminhadas em florestas, saunas tradicionais, banhos em águas geladas e o fika, uma pausa para o café com amigos, típica do cotidiano sueco.