No dia 6 de setembro, data que marca o Dia do Sexo, especialistas lembram que a saúde sexual não se resume ao ato em si, mas envolve equilíbrio físico, mental e social em todas as fases da vida.

Segundo pesquisadores da Universidade de Berkeley, quem pratica o cochilo à tarde recupera a capacidade de concentração, bem como melhora o desempenho em atividades que exigem memorização.

Ter um educador físico por perto significa envelhecer com mais autonomia, segurança e qualidade de vida.

Com status olímpico e mais visibilidade nos últimos anos, a escalada tem deixado de ser uma prática de nicho para ganhar espaço em ginásios, parques e montanhas pelo Brasil. Estima-se que cerca de 35 milhões de pessoas no mundo pratiquem a modalidade. O reflexo desse crescimento pôde ser visto em maio deste ano, quando Curitiba […]

Além de maior autonomia no dia a dia, o esporte ajuda a aumentar a autoestima, reduzir sintomas de ansiedade e fortalecer vínculos sociais.

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Entenda o conceito que valoriza momentos de pausa como parte da rotina de autocuidado. Pode ser alguns minutos no sofá, uma manhã sem despertador ou um banho demorado.

No dia 1º de setembro celebramos o Dia do Educador Físico. Pensando isso, aproveito a data para refletir sobre o papel da atividade física na vida das pessoas.

A fisioterapeuta Mary Helen comenta sobre o boom da prática no Brasil e os benefícios para a saúde.

Ter controle sobre o próprio dinheiro, manter as contas em dia e conseguir se planejar para o futuro são atitudes que ajudam a reduzir o estresse, melhorar a qualidade do sono e até fortalecer a autoestima.

A síndrome pode ser desencadeada também por outras situações de forte impacto emocional, como finais de relacionamento, notícias traumáticas (diagnósticos graves ou acidentes) e momentos de estresse extremo.

Você já sentiu uma angústia diante das notícias sobre queimadas, secas ou enchentes? Uma sensação de impotência diante do tamanho da crise climática? Esse mal-estar tem nome: solastalgia.