O Carnaval mobiliza milhões de pessoas em todo o país e transforma ruas, avenidas e praças em espaços de convivência intensa. Em meio a blocos, trios elétricos e desfiles, a atenção à saúde costuma ficar em segundo plano. Contudo, alguns cuidados podem ajudar a reduzir desconfortos e riscos durante longas horas de exposição ao sol, calor, aglomeração e esforço físico.

Por isso, montar um kit de sobrevivência compacto para levar na pochete é uma prática comum entre foliões. A proposta é selecionar produtos funcionais, fáceis de transportar e que atendam às principais demandas do corpo ao longo do dia. A seguir, saiba quais são os itens mais citados por profissionais de saúde e por que eles merecem espaço na bolsa.

Itens para proteção da pele, da boca e da higiene devem ser levados na pochete

Antes de tudo, a proteção contra o sol é um dos cuidados mais recomendados durante o Carnaval. A exposição prolongada aos raios ultravioleta, especialmente nos horários de maior intensidade, pode causar insolação e aumentar o risco de problemas de pele a longo prazo. Nesse contexto, o protetor solar em bastão ou em sachê aparece como uma alternativa. Além de ocupar pouco espaço, esse formato reduz o risco de vazamentos e facilita a reaplicação ao longo do dia, inclusive no rosto e em áreas expostas como pescoço e braços.

Além disso, os lábios sofrem com a combinação de sol, vento e desidratação. Produtos de hidratação labial com fator de proteção solar ajudam a evitar rachaduras e feridas, que podem causar dor e facilitar infecções. Como são pequenos, costumam caber em bolsos externos da pochete.

Outro ponto que merece atenção é o atrito provocado por caminhadas longas, dança e fantasias. Protetores de mamilo ou curativos adesivos são usados não apenas nessa região, mas também em áreas dos pés e do corpo onde há maior fricção. O objetivo é prevenir bolhas, assaduras e lesões superficiais, que tendem a se agravar ao longo do dia caso não sejam evitadas desde o início.

No que diz respeito à higiene, lenços umedecidos e álcool em gel continuam sendo itens frequentes em eventos de grande circulação. Banheiros químicos, embora necessários, nem sempre oferecem condições adequadas de limpeza. Logo, esses produtos ajudam na higienização das mãos antes das refeições e após o uso do banheiro, reduzindo o risco de infecções gastrointestinais e respiratórias. Vale priorizar embalagens pequenas, próprias para transporte, e observar a composição para evitar irritações na pele.

Identificação, hidratação e atenção a emergências

Passado o cuidado imediato com a pele e a higiene, outro aspecto importante envolve situações imprevistas. Em eventos lotados, perdas de objetos pessoais e falhas no celular são ocorrências comuns. Nesse sentido, carregar um papel plastificado com informações básicas pode ser uma medida preventiva. Dados como nome completo, tipo sanguíneo, alergias relevantes e telefone de contato de alguém próximo podem ser úteis em caso de atendimento médico ou desencontro do grupo.

Ainda que o celular concentre grande parte dessas informações hoje, a bateria pode acabar ou o aparelho pode ser perdido. Portanto, ter uma identificação física funciona como um complemento de segurança, sobretudo para quem passa muitas horas fora de casa.

Além disso, embora não caiba diretamente na pochete em alguns casos, a atenção à hidratação merece destaque. Sempre que possível, leve uma garrafa reutilizável ou programe paradas regulares para consumo de água. A perda de líquidos pelo suor é intensificada no calor e durante atividades físicas, o que pode levar a tontura, queda de pressão e mal-estar. Assim, manter uma rotina de ingestão de água contribui para o funcionamento adequado do organismo.

Também é recomendável observar sinais do próprio corpo. Dor de cabeça persistente, náusea, confusão mental e cansaço extremo podem indicar desidratação ou insolação. Nesses casos, o ideal é buscar sombra, reduzir o ritmo e procurar atendimento se os sintomas não cederem.

A alimentação e o consumo consciente de álcool também devem fazer parte do autocuidado

Por fim, vale lembrar que o kit de sobrevivência não substitui cuidados mais amplos, como alimentação adequada, pausas para descanso e consumo consciente de bebidas alcoólicas. No entanto, ele funciona como um apoio prático para lidar com situações comuns da folia.

Em resumo, preparar uma pochete com itens essenciais de autocuidado é uma forma objetiva de se antecipar a problemas frequentes do Carnaval. Com escolhas simples e planejamento, é possível aproveitar os dias de festa com mais atenção à saúde, reduzindo riscos e desconfortos durante o percurso do bloco.