Produções indicadas movimentam o início do ano e ampliam opções de entretenimento acessível ao público.

O primeiro ponto é entender o seu corpo, mas sem regras rígidas. O mais interessante é observar onde você quer valorizar.

Segundo a psicóloga Renata Benetoli, “pausa mental não é desligar a vida, é permitir que ele volte a funcionar melhor”.

As dificuldades econômicas estão entre as principais causas de estresse, ansiedade e perda de sono no Brasil.

Para ajudar quem quer aproveitar a data e renovar a estante, os colunistas do portal Meu Ritual indicam livros que marcaram suas trajetórias pessoais e profissionais. Confira!

Entenda como o treinamento de resistência ajuda a prevenir doenças e traz diversos benefícios para a saúde.

Criar rituais pode ajudar a dar mais intenção ao período, sem pressão e sem transformar o descanso em obrigação.

O gray rock não se trata de vencer uma discussão, mas de preservar energia quando o diálogo não encontra saída.

O glow up hoje é visto como uma busca integral pela melhor versão de si mesmo, envolvendo hábitos, mindset, casa e estilo de vida.