Você já sentiu uma angústia diante das notícias sobre queimadas, secas ou enchentes? Uma sensação de impotência diante do tamanho da crise climática? Esse mal-estar tem nome: solastalgia.

Sabe aquela ida ao supermercado quando já estamos cansados de selecionar os produtos e aqueles que estão mais na altura dos olhos parecem mais fáceis de serem selecionados? A escritora Valeska Zanello, em seu livro A prateleira do amor, traz uma metáfora: será que a gente não faz o mesmo com os relacionamentos?

Estamos realmente buscando formas genuínas de cuidar de nós mesmas? Como buscar um bem-estar que seja verdadeiramente nosso, que venha de dentro e não só mais um papel a ser interpretado?

Uma reflexão sobre como a Geração Z está mostrando que priorizar o bem-estar não é egoísmo, mas inteligência emocional e um ato de autocuidado.

Neste texto, compartilho minha jornada sincera com a TPM, desde os primeiros desafios até o que aprendi sobre autocuidado e apoio.

Priorize seu bem-estar: equilibre trabalho e vida pessoal, adote hobbies e crie metas. Cuidar de si melhora saúde, produtividade e relações. Faça a mudança!