Quando penso em beleza real, penso muito mais em liberdade do que em aparência. Liberdade para usar maquiagem ou não, mudar o cabelo ou mantê-lo como é, cuidar do corpo do jeito que fizer sentido.

Visitei a exposição “A Alma Humana, Você e o Universo de Jung”, que está em cartaz no Museu da Imagem e do Som (MIS), em São Paulo, e trago algumas reflexões.

Neste Dia do Voluntariado, celebrado em 5 de dezembro, reforço um ritual pessoal: me envolver com causas que acompanho e nas quais acredito.

Amar a si mesmo é um processo. Não acontece de repente, nem depende de tudo estar certo ou perfeito.

Desapegar não quer dizer que você não liga ou não valoriza o que viveu. Pelo contrário, é um baita ato de amor próprio e de respeito pela jornada de cada um, incluindo a nossa.

Muitas das decisões que tomamos, principalmente no universo da beleza, são influenciadas por uma pressão externa quase invisível, concorda?

Você já sentiu uma angústia diante das notícias sobre queimadas, secas ou enchentes? Uma sensação de impotência diante do tamanho da crise climática? Esse mal-estar tem nome: solastalgia.

Sabe aquela ida ao supermercado quando já estamos cansados de selecionar os produtos e aqueles que estão mais na altura dos olhos parecem mais fáceis de serem selecionados? A escritora Valeska Zanello, em seu livro A prateleira do amor, traz uma metáfora: será que a gente não faz o mesmo com os relacionamentos?

Estamos realmente buscando formas genuínas de cuidar de nós mesmas? Como buscar um bem-estar que seja verdadeiramente nosso, que venha de dentro e não só mais um papel a ser interpretado?

Uma reflexão sobre como a Geração Z está mostrando que priorizar o bem-estar não é egoísmo, mas inteligência emocional e um ato de autocuidado.

Neste texto, compartilho minha jornada sincera com a TPM, desde os primeiros desafios até o que aprendi sobre autocuidado e apoio.

Priorize seu bem-estar: equilibre trabalho e vida pessoal, adote hobbies e crie metas. Cuidar de si melhora saúde, produtividade e relações. Faça a mudança!