Segundo a nutricionista Jenni Garcia, uma alimentação saudável é aquela que consegue incluir todos os nutrientes que o corpo precisa para manter a saúde e prevenir doenças.

Segundo a nutricionista Jenni Garcia, tem uma diferença entre gastar energia durante o exercício e perder de maneira efetiva a gordura corporal.

De acordo com a Federação Internacional de Diabetes, 589 milhões de pessoas entre 20 e 79 anos convivem com a doença.

Na era da comunicação exacerbada, em que todos queremos ouvir e sermos ouvidos, sobra pouco espaço para o verdadeiro sentir. São tantos estímulos, tantas informações, que sentir se tornou quase um luxo. Talvez seja justamente por isso que a arte se torna ainda mais valiosa em nossos dias.

Mesmo quando esporádicas, atividades culturais têm impacto direto na saúde física e mental, segundo um levantamento da consultoria Frontier Economics em parceria com o Centro Colaborador para Artes e Saúde da Organização Mundial da Saúde.

Muitas pessoas relatam melhorias na digestão, uma relação mais equilibrada com a comida e até um maior controle do peso.

Para mim, a leitura se tornou um ritual sagrado: antes de dormir, leio algumas páginas e, quando o sono chega, coloco o livro ou o Kindle de lado.