De acordo com a ginecologista Patrícia Dias, ainda existe desinformação sobre o tema. “Muitas mulheres chegam ao consultório acreditando que a perda de força na região pélvica é uma consequência inevitável do tempo. Mas a verdade é que o assoalho pélvico é um conjunto muscular como qualquer outro: se não for exercitado, ele enfraquece”, diz.
Segundo a ginecologista e obstetra Giovanna Krumbiegel, o equilíbrio da flora vaginal, formada por bactérias benéficas, é essencial para manter o pH ácido, que protege contra infecções.
No Brasil, estima-se que 1 em cada 10 mulheres tenha a doença, segundo a Associação Brasileira de Endometriose.
O corpo fala e fala antes da mente. Ele avisa, dói, retém, paralisa. Dá sinais constantes do que precisa ser olhado, digerido, liberado.
Se alongar apenas cinco minutos ao acordar ou fazer alguns exercícios antes de dormir já podem melhorar a saúde. No canal do Meu Ritual no Youtube, você encontra uma série de treinos que podem servir de inspiração.
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