Entenda como o treinamento de resistência ajuda a prevenir doenças e traz diversos benefícios para a saúde.

De acordo com a cardiologista Heloísa Rocha, um intestino saudável é aquele que funciona com regularidade.

Segundo a ginecologista e obstetra Giovanna Krumbiegel, o equilíbrio da flora vaginal, formada por bactérias benéficas, é essencial para manter o pH ácido, que protege contra infecções.

De acordo com o Ministério da Saúde, gestantes saudáveis podem realizar pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana.

A meditação é mais sobre observar do que sobre controlar. O segredo está em criar um ritual que se encaixe na rotina e praticar com constância.

Segundo a nutricionista Jenni Garcia, uma alimentação saudável é aquela que consegue incluir todos os nutrientes que o corpo precisa para manter a saúde e prevenir doenças.

Segundo a nutricionista Jenni Garcia, tem uma diferença entre gastar energia durante o exercício e perder de maneira efetiva a gordura corporal.

De acordo com a Federação Internacional de Diabetes, 589 milhões de pessoas entre 20 e 79 anos convivem com a doença.

De acordo com uma pesquisa, pessoas que mantêm a meditação por longos períodos entre 12 e 40 anos apresentaram menor atividade de genes ligados à inflamação e ao envelhecimento.

A ideia é reconhecer que a menstruação, embora natural, pode trazer desafios físicos e emocionais que interferem na rotina de muitas mulheres.

No Brasil, estima-se que 1 em cada 10 mulheres tenha a doença, segundo a Associação Brasileira de Endometriose. 

Confira dicas para ajudar você a construir um caminho na moda com base no que acredita e escolher peças que realmente representem seu estilo.