A influência e os benefícios da dança no bem-estar
Um levantamento divulgado na revista científica Sports Medicine reforça que dançar é eficaz para melhorar a saúde física, psicológica e cognitiva, bem como aumentar a autoestima.
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Fome afetiva e a busca por conexões reais: estamos no mapa da carência?
A fome afetiva é quando pequenos gestos de atenção ganham uma proporção gigantesca na nossa vida. Saiba mais!
Geração Z e o novo comportamento digital: por que o feed zerado está em alta?
É post, é vídeo, é foto: o Instagram transborda conteúdo sem fim. Mas, em meio a essa avalanche, uma mudança no comportamento online está ganhando força: o feed zero. Longe da busca pela foto perfeita ou da necessidade de postar o tempo todo, a Geração Z (nascidos entre 1997 e 2012) está mudando a forma […]
Turismo do sono: por que viajar para dormir virou tendência
Diferente das viagens tradicionais, onde o hotel muitas vezes é apenas para dormir e a qualidade é secundária, no turismo do sono o maior investimento é em uma boa acomodação.
Para, mundo, que eu quero descer!
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Third place: conheça o conceito e a relevância para o bem-estar
Sabe aqueles momentos em que a gente quer um respiro entre a casa e o trabalho? Um lugar que não é nenhum dos dois, onde a gente pode relaxar e encontrar pessoas? Essa ideia tem nome: third place. Saiba mais!
Por que é importante desacelerar e criar novos rituais diários?
A ideia de desacelerar não precisa estar atrelada a longos retiros ou mudanças radicais. Entenda mais sobre o assunto!
Mais café, menos álcool: as ‘coffee parties’ conquistam os jovens
As festas do café chegaram ao Brasil propondo festa durante o dia, café no lugar da bebida alcoólica e todo mundo em casa cedo, sem dor de cabeça no dia seguinte.
Mais do que seguidores, a Geração Z cultiva o autocuidado
Uma reflexão sobre como a Geração Z está mostrando que priorizar o bem-estar não é egoísmo, mas inteligência emocional e um ato de autocuidado.
Nomofobia: entenda o medo de ficar sem celular e aprenda a superá-lo
Para pessoas fortemente ligadas ao mundo digital, a ausência do smartphone pode desencadear sintomas de nomofobia, como o hábito de olhar continuamente para a tela, o uso do aparelho em situações perigosas (como ao dirigir) e até falta de ar.
