Mesmo quem costuma gostar de socializar pode perceber sinais de cansaço, como dificuldade de concentração, irritação e queda na disposição.

Você já parou para pensar que o final do dia é tão importante quanto o começo?

Ao mesmo tempo em que a temporada favorece encontros e mais tempo fora de casa, ela também exige atenção com a pele, a hidratação e o descanso.

O movimento busca reduzir o estresse e melhorar a qualidade de vida por meio de pausas planejadas no cotidiano e decisões intencionais.

As fragrâncias foram a categoria que mais avançou, enquanto os cuidados com a pele permaneceram em dois dígitos

Neste Dia do Voluntariado, celebrado em 5 de dezembro, reforço um ritual pessoal: me envolver com causas que acompanho e nas quais acredito.

Se você se sente culpada por descansar, eu preciso te falar algumas coisas… culpa de descansar não é só psicológica, ela é histórica, cultural e, pra muita gente, socialmente imposta.

Tem rituais que me tiram do mundo e me devolvem a mim: viajar para o interior, desconectar, me perder em estradas e pensamentos.

O skin minimalism propõe o uso de poucos produtos, mas de alta performance, capazes de tratar, proteger e realçar a pele de forma eficaz.

Assim como campanhas ajudaram a normalizar o exame de mama entre as mulheres, o movimento quer incentivar os homens a conhecer o próprio corpo e adotar hábitos de prevenção desde cedo.

Quanto mais o tempo passa, mais entendo que o autocuidado é fundamental e que ele não deve começar só depois dos cinquenta. É algo que precisa ser cultivado antes, como um investimento na própria vida.

Do ponto de vista da fenomenologia existencial, cuidar é estar no mundo de forma consciente, reconhecendo o que te atravessa e o que te sustenta.