Cochilo à tarde melhora o aprendizado, revela estudo
Segundo pesquisadores da Universidade de Berkeley, quem pratica o cochilo à tarde recupera a capacidade de concentração, bem como melhora o desempenho em atividades que exigem memorização.
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A importância do educador físico na qualidade de vida da terceira idade
Ter um educador físico por perto significa envelhecer com mais autonomia, segurança e qualidade de vida.
Escalada atrai brasileiros motivados por desafios e bem-estar
Com status olímpico e mais visibilidade nos últimos anos, a escalada tem deixado de ser uma prática de nicho para ganhar espaço em ginásios, parques e montanhas pelo Brasil. Estima-se que cerca de 35 milhões de pessoas no mundo pratiquem a modalidade. O reflexo desse crescimento pôde ser visto em maio deste ano, quando Curitiba […]
O impacto da atividade física na vida de pessoas com deficiência
Além de maior autonomia no dia a dia, o esporte ajuda a aumentar a autoestima, reduzir sintomas de ansiedade e fortalecer vínculos sociais.
O coach de bem-estar que vive no seu computador
Cansado de dicas de bem-estar genéricas? Descubra como usar a Inteligência Artificial para ter um coach particular e montar um plano de hábitos que se adapta à sua vida.
Preguiça terapêutica: o autocuidado que valoriza o descanso sem culpa
Entenda o conceito que valoriza momentos de pausa como parte da rotina de autocuidado. Pode ser alguns minutos no sofá, uma manhã sem despertador ou um banho demorado.
O que é mais importante para quem quer começar uma atividade?
No dia 1º de setembro celebramos o Dia do Educador Físico. Pensando isso, aproveito a data para refletir sobre o papel da atividade física na vida das pessoas.
Pilates: os benefícios que vão da adolescência à menopausa
A fisioterapeuta Mary Helen comenta sobre o boom da prática no Brasil e os benefícios para a saúde.
Equilíbrio financeiro em dia: 6 dicas para organizar seu dinheiro
Ter controle sobre o próprio dinheiro, manter as contas em dia e conseguir se planejar para o futuro são atitudes que ajudam a reduzir o estresse, melhorar a qualidade do sono e até fortalecer a autoestima.
Síndrome do coração partido: quando a dor de perder um cachorro afeta o corpo
A síndrome pode ser desencadeada também por outras situações de forte impacto emocional, como finais de relacionamento, notícias traumáticas (diagnósticos graves ou acidentes) e momentos de estresse extremo.
