Para mim, a leitura se tornou um ritual sagrado: antes de dormir, leio algumas páginas e, quando o sono chega, coloco o livro ou o Kindle de lado.

Sabe aquela ida ao supermercado quando já estamos cansados de selecionar os produtos e aqueles que estão mais na altura dos olhos parecem mais fáceis de serem selecionados? A escritora Valeska Zanello, em seu livro A prateleira do amor, traz uma metáfora: será que a gente não faz o mesmo com os relacionamentos?

O médico geriatra Alexandre de Mattos esclarece os perigos do sedentarismo para o corpo e a mente e também compartilha algumas dicas para quem quer sair da inatividade.

A psicóloga e arteterapeuta Alessandra Alencar comenta os sinais de alerta de quando o estresse vira problema.

No Dia do Cardiologista, especialista explica por que a prevenção é um investimento que salva vidas.

Cerca de 80% da população mundial já teve ou terá dores na lombar, segundo a Organização Mundial da Saúde, um dado que reforça a importância de um corpo forte e bem cuidado para prevenir dores e problemas posturais.

Às vezes, a gente só precisa sair um pouco do universo do trabalho para conseguir voltar mais leve, mais inteiro e reenergizado.

Sabia que você pode desvendar o futuro do seu corpo – e não somente seu histórico passado? Conheça a tendência de longevidade que coloca o envelhecimento como um projeto de otimização.

Pesquisadores da Universidade de Stanford e da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos, apontam que o bate-papo informal sobre terceiros ajuda a fortalecer laços.

Batizado pelo cirurgião plástico Prem Tripathi como undetectable era of beauty (ou era da beleza indetectável, em português), a proposta é valorizar traços naturais, suavizar sinais do tempo e melhorar a qualidade da pele.

Estamos realmente buscando formas genuínas de cuidar de nós mesmas? Como buscar um bem-estar que seja verdadeiramente nosso, que venha de dentro e não só mais um papel a ser interpretado?

Pesquisadores da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, descobriram que a exposição noturna a fragrâncias pode aumentar a capacidade cognitiva, fortalecer a memória e diminuir as chances de demência.