Campanhas como October Sober e Dry January estimulam períodos sem álcool e ampliam a conversa sobre saúde, hábitos e quando buscar apoio.

Ao contrário do consumo rápido de conteúdos nas redes sociais, o poema exige outro ritmo. Ele pede atenção às palavras, às pausas e ao silêncio entre os versos. E é justamente essa desaceleração que pode ajudar na descompressão emocional.

Nas mulheres, a chegada da menopausa marca uma fase de atenção redobrada à saúde óssea.

“Entender o próprio mapa hormonal é dar voz ao que o corpo está tentando dizer. Informação é o primeiro passo para que a mulher retome o protagonismo sobre sua própria saúde e bem-estar”, afirma ginecologista.

Entenda o conceito e como ele se diferencia de outras siglas como Nolt.

A era digital trouxe muitas possibilidades, mas também uma pressão: a de se tornar interessante o tempo todo. E, quando não conseguimos, vem o vazio.

De acordo com a ginecologista Patrícia Dias, ainda existe desinformação sobre o tema. “Muitas mulheres chegam ao consultório acreditando que a perda de força na região pélvica é uma consequência inevitável do tempo. Mas a verdade é que o assoalho pélvico é um conjunto muscular como qualquer outro: se não for exercitado, ele enfraquece”, diz. 

Segundo a Organização Mundial da Saúde, os casos de câncer de rim podem aumentar cerca de 79,8% na América Latina até 2050.

Um dos fatores mais comuns por trás da procrastinação é o medo. Pode ser o medo de falhar, de não atender às expectativas ou de ter sucesso e precisar lidar com novas responsabilidades.