Se você se sente culpada por descansar, eu preciso te falar algumas coisas… culpa de descansar não é só psicológica, ela é histórica, cultural e, pra muita gente, socialmente imposta.

Há pessoas que, quando surge um tempo livre de maneira imprevista, procuram se ocupar fazendo alguma atividade física. Isso acontece mesmo depois de já terem feito seu exercício de rotina ou de terem tido um dia de maior exigência física. Mas até quando isso é benéfico para o corpo?