Quanto mais o tempo passa, mais entendo que o autocuidado é fundamental e que ele não deve começar só depois dos cinquenta. É algo que precisa ser cultivado antes, como um investimento na própria vida.

Neste Outubro Rosa, psicóloga chama a atenção para um ponto: a cultura do auto-sacrifício feminino é bem diferente da necessidade de autocuidado.

Aprendi que autocuidado vai muito além do estético ou do instagramável. Na prática, ele pode ser bem menos romântico e bem mais desafiador: às vezes, cuidar de mim significa dizer “não”, mesmo quando o mundo espera que eu diga “sim”.