Segundo pesquisa, cerca de 19% de todo o alimento produzido no mundo é descartado anualmente, e 60% desse desperdício ocorre dentro das casas.

Os cuidados com a alimentação devem começar cedo. Consumir legumes, verduras, frutas, milho, ovos, leite e iogurte sem adição de açúcar ajudam a construir uma base sólida de saúde na vida adulta.

Organizar o prato pensando na ordem dos grupos alimentares é algo que, segundo especialistas, pode contribuir para o controle glicêmico e prolongar a sensação de saciedade.

De acordo com pesquisadores da Universidade de Messina, na Itália, o que comemos reflete diretamente na nossa aparência e no bem-estar geral.