Em um mundo onde estar conectado 24 horas por dia se tornou comum, muitos experimentaram a sensação conhecida como FOMO (Fear Of Missing Out): o medo de perder algo, seja uma oportunidade de negócio, um show, um happy hour ou até uma tendência de mercado.

Esse termo, criado em 2000 pelo estrategista de marketing Dan Herman, descreve a ansiedade social que sentimos ao imaginar que experiências prazerosas estão acontecendo sem nossa presença. “O medo de não ser incluído faz parte de nossa existência e toca questões profundamente humanas relacionadas a pertencimento e aceitação social”, explicou a psicóloga Maria Eduarda Couto ao Meu Ritual.

O que é JOMO?

Agora, a Geração Z está liderando uma transformação cultural com o JOMO (Joy Of Missing Out): a alegria de ficar de fora, termo cunhado pelo empresário Anil Dash em 2012.  O JOMO representa uma mudança de mentalidade, onde desconectar-se conscientemente das redes sociais e do bombardeio de informações virou uma escolha libertadora e não uma privação. “Pessoas aderindo ao JOMO descobrem o prazer de estar totalmente presentes em suas próprias vidas, sem a compulsão de comparar suas experiências com as dos outros”, refletiu Maria Eduarda.

Os sinais dessa nova mentalidade estão por toda parte: jovens trocando baladas por sessões de hot yoga, substituindo happy hours por brunchs tranquilos e dedicando tempo a hobbies artesanais como aulas de cerâmica. Adotar o JOMO significa voltar-se para dentro e valorizar experiências, mesmo que não sejam compartilháveis. “Significa redescobrir o prazer de ler sem interrupções, desfrutar de uma refeição sem fotografá-la ou até contemplar o pôr do sol sem a pressão de documentá-lo para os seguidores. Esta nova perspectiva não apenas reduz a ansiedade digital, mas também promove maior satisfação pessoal e melhoria na qualidade das interações face a face”, observou a psicóloga.

O que antes era visto como “perder algo” agora é reconhecido como ganhar algo muito mais valioso: tempo de qualidade consigo mesmo e com aqueles que realmente importam. Ou seja, o JOMO não é apenas sobre ficar offline, é uma filosofia de vida que prioriza o bem-estar e a alegria sobre a validação social externa.