Quem nunca se viu tentando equilibrar pratos: carreira, amigos, família, aquele tempo sagrado para si…  A real é que a gente está finalmente entendendo que não dá pra viver no automático. É tipo um ecossistema: se uma parte não está bem, o resto sente. E a Geração Z, nascida entre entre 1997 e 2012, está aí para mostrar que priorizar o bem-estar não é egoísmo, mas sim inteligência emocional e um ato de autocuidado para encarar o mundo.

Para mim, autocuidado é me botar em primeiro lugar, sabe? Sem neura, com carinho. É ter paciência comigo, me escutar de verdade e cultivar pequenos rituais diários, como passar protetor solar me olhando no espelho, naquele minutinho de paz para zerar a mente, e botar uma música que me faz cantar alto ou refletir. Coisas simples, mas tudo isso faz um bem danado!

Outra coisa que eu gosto é ir para o mar. Como filha de Iemanjá, recarrego as energias e peço aquela clareza mental que às vezes some no meio do caos. A fé também me ajuda muito a manter o equilíbrio quando a coisa aperta. Afinal, corpo e mente precisam estar alinhados para que tudo flua tanto nos perrengues do dia a dia quanto nos projetos, não é?

Geração Z elevou o skincare ao status de autocuidado

E então, a Geração Z, com sua autenticidade e forte presença digital, elevou o skincare ao status de autocuidado essencial. Aquela rotina de cuidados faciais, antes restrita a um nicho, explodiu em diversas trends. Vimos febres de pele glow, rotinas minimalistas e a valorização de cosméticos naturais, mostrando como essa geração trouxe uma nova consciência sobre a importância de cuidar da pele. É curioso ver como essas tendências também começam a influenciar outras gerações, das mais novas às mais experientes.

E no meio desse caos organizado que chamamos de vida, talvez o verdadeiro autocuidado seja mais simples do que imaginamos. Que tal se, em vez de buscarmos o equilíbrio perfeito, apenas abraçássemos os altos e baixos como parte da nossa jornada? Afinal, cuidar de si nunca foi sobre perfeição. É sobre reconhecer o que nos faz bem e dar a nós mesmos essa prioridade sem culpa.