A importância do treinamento de resistência para a saúde masculina
Entenda como o treinamento de resistência ajuda a prevenir doenças e traz diversos benefícios para a saúde.
Autor(a)
Tui Lemes
Colunista
Economista e educador físico com quase 10 anos de experiência, lidera uma das maiores boxes de CrossFit do RJ e promove o bem-estar integral, buscando autonomia e longevidade através de um estilo de vida equilibrado.
Postagens desse autor(a)
Como encaixar exercícios numa rotina cheia?
Uma avalanche de informações e responsabilidades nos atropelam do acordar ao deitar. Então, como ainda inserir mais uma responsabilidade? O primeiro passo seria mudar o ponto de vista.
O que é mais importante para quem quer começar uma atividade?
No dia 1º de setembro celebramos o Dia do Educador Físico. Pensando isso, aproveito a data para refletir sobre o papel da atividade física na vida das pessoas.
Treinar mais ou descansar?
Há pessoas que, quando surge um tempo livre de maneira imprevista, procuram se ocupar fazendo alguma atividade física. Isso acontece mesmo depois de já terem feito seu exercício de rotina ou de terem tido um dia de maior exigência física. Mas até quando isso é benéfico para o corpo?
Qual o melhor esporte para perder peso?
Dicas para quem está pensando em perder peso, mas ainda não decidiu qual atividade praticar.
