As dificuldades econômicas estão entre as principais causas de estresse, ansiedade e perda de sono no Brasil.

Criar rituais pode ajudar a dar mais intenção ao período, sem pressão e sem transformar o descanso em obrigação.

O gray rock não se trata de vencer uma discussão, mas de preservar energia quando o diálogo não encontra saída.

O glow up hoje é visto como uma busca integral pela melhor versão de si mesmo, envolvendo hábitos, mindset, casa e estilo de vida.

De acordo com a consultoria Wine & Spirits Research, 73% da Geração Z em países como Estados Unidos, Reino Unido e Austrália consumiu álcool no último ano.

Em cidades como Nova Iorque e Los Angeles, o networking na sauna se tornou uma alternativa ao happy hour.

Janeiro pode funcionar como um ponto de partida para testar hábitos e observar o que faz sentido manter ao longo do ano.

Confira nossas sugestões que podem ser aplicadas de forma consciente, sem fórmulas prontas, respeitando o ritmo e as necessidades de cada pessoa.

Segundo pesquisa, cerca de 19% de todo o alimento produzido no mundo é descartado anualmente, e 60% desse desperdício ocorre dentro das casas.

De acordo com a cardiologista Heloísa Rocha, um intestino saudável é aquele que funciona com regularidade.

O que parecia uma forma divertida de conhecer pessoas, agora gera um efeito oposto: o dating burnout, que mescla frustação e ansiedade.

Quando o cérebro interpreta uma situação como ameaça, ele ativa um sistema de alerta, fazendo com que os pensamentos se repitam como mecanismo de proteção.