No dia 6 de setembro, data que marca o Dia do Sexo, especialistas lembram que a saúde sexual não se resume ao ato em si, mas envolve equilíbrio físico, mental e social em todas as fases da vida.

Segundo pesquisadores da Universidade de Berkeley, quem pratica o cochilo à tarde recupera a capacidade de concentração, bem como melhora o desempenho em atividades que exigem memorização.

Ter um educador físico por perto significa envelhecer com mais autonomia, segurança e qualidade de vida.

Além de maior autonomia no dia a dia, o esporte ajuda a aumentar a autoestima, reduzir sintomas de ansiedade e fortalecer vínculos sociais.

Entenda o conceito que valoriza momentos de pausa como parte da rotina de autocuidado. Pode ser alguns minutos no sofá, uma manhã sem despertador ou um banho demorado.

Ter controle sobre o próprio dinheiro, manter as contas em dia e conseguir se planejar para o futuro são atitudes que ajudam a reduzir o estresse, melhorar a qualidade do sono e até fortalecer a autoestima.

A síndrome pode ser desencadeada também por outras situações de forte impacto emocional, como finais de relacionamento, notícias traumáticas (diagnósticos graves ou acidentes) e momentos de estresse extremo.

Um estudo conduzido pela Universidade de Oxford investigou a relação entre tempo de jogo e felicidade. Saiba mais!

A Geração Z cresceu em meio a discussões sobre identidade, comportamento, diversidade e representatividade. E, claro, trouxe essas questões também para o jeito de se vestir.

Além de alimentação balanceada e rotina de exercícios, o conceito de bem-estar abrange diferentes dimensões da vida que se conectam e, juntas, constroem a sensação de equilíbrio e propósito.

Reunimos 5 dicas para você começar a relaxar sem sair de casa. Confira agora!

Grupos de apoio estão disponíveis em hospitais e clínicas oncológicas, que geralmente oferecem programas de voluntariado. Na internet, comunidades virtuais conectam pacientes de todo o Brasil.