Izabel Alvares, vencedora do MasterChef 2015, compartilha como mudou sua relação com a comida após o diagnóstico de doenças autoimunes e dá dicas de receitas.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, 4,7% dos brasileiros convivem com o transtorno de compulsão alimentar, taxa quase duas vezes maior que a média global, estimada em 2,6%. 

De acordo com a cardiologista Heloísa Rocha, um intestino saudável é aquele que funciona com regularidade.

Segundo a ginecologista e obstetra Giovanna Krumbiegel, o equilíbrio da flora vaginal, formada por bactérias benéficas, é essencial para manter o pH ácido, que protege contra infecções.

De acordo com o Ministério da Saúde, gestantes saudáveis podem realizar pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana.

Segundo a nutricionista Jenni Garcia, uma alimentação saudável é aquela que consegue incluir todos os nutrientes que o corpo precisa para manter a saúde e prevenir doenças.

Segundo a nutricionista Jenni Garcia, tem uma diferença entre gastar energia durante o exercício e perder de maneira efetiva a gordura corporal.

De acordo com a Federação Internacional de Diabetes, 589 milhões de pessoas entre 20 e 79 anos convivem com a doença.

A ideia é reconhecer que a menstruação, embora natural, pode trazer desafios físicos e emocionais que interferem na rotina de muitas mulheres.

No dia 6 de setembro, data que marca o Dia do Sexo, especialistas lembram que a saúde sexual não se resume ao ato em si, mas envolve equilíbrio físico, mental e social em todas as fases da vida.

Além de maior autonomia no dia a dia, o esporte ajuda a aumentar a autoestima, reduzir sintomas de ansiedade e fortalecer vínculos sociais.

Conheça mais a história de Flávio Canto e do Instituto Reação, um projeto que estimula a atividade física para crianças.