Como a saúde intestinal influencia o humor, o sono e a imunidade
De acordo com a cardiologista Heloísa Rocha, um intestino saudável é aquele que funciona com regularidade.
De acordo com a cardiologista Heloísa Rocha, um intestino saudável é aquele que funciona com regularidade.
Segundo a ginecologista e obstetra Giovanna Krumbiegel, o equilíbrio da flora vaginal, formada por bactérias benéficas, é essencial para manter o pH ácido, que protege contra infecções.
De acordo com o Ministério da Saúde, gestantes saudáveis podem realizar pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana.
Segundo a nutricionista Jenni Garcia, uma alimentação saudável é aquela que consegue incluir todos os nutrientes que o corpo precisa para manter a saúde e prevenir doenças.
Segundo a nutricionista Jenni Garcia, tem uma diferença entre gastar energia durante o exercício e perder de maneira efetiva a gordura corporal.
De acordo com a Federação Internacional de Diabetes, 589 milhões de pessoas entre 20 e 79 anos convivem com a doença.
A ideia é reconhecer que a menstruação, embora natural, pode trazer desafios físicos e emocionais que interferem na rotina de muitas mulheres.
No dia 6 de setembro, data que marca o Dia do Sexo, especialistas lembram que a saúde sexual não se resume ao ato em si, mas envolve equilíbrio físico, mental e social em todas as fases da vida.
Além de maior autonomia no dia a dia, o esporte ajuda a aumentar a autoestima, reduzir sintomas de ansiedade e fortalecer vínculos sociais.
É um prazer ter você aqui no nosso portal Meu Ritual, um espaço repleto de informações, novidades, dicas e onde a diversidade se encontra com bem-estar, saúde, estilo de vida e muito mais!
Saiba maisConheça a equipe do Meu Ritual! A família mais famosa do Brasil — Flávia Alessandra, Otaviano Costa e Giulia Costa — e sua equipe compartilham conteúdos exclusivos sobre bem-estar, saúde, beleza e equilíbrio.