A campanha ganhou relevância nacional ao adotar um lema direto e educativo: “se não houver cura, que haja cuidado”.

Quando o ambiente está carregado de objetos acumulados, eletrônicos em excesso ou iluminação inadequada, a tendência é que o corpo tenha mais dificuldade para relaxar.

A atividade estimula a liberação de neurotransmissores como a dopamina e a serotonina, substâncias relacionadas à sensação de bem-estar e ao aprendizado.

Autoestima não é só gostar do reflexo no espelho. Ela tem a ver com pertencimento, com validação e com o espaço que nos permitimos ocupar.

Cientistas canadenses analisaram exames cerebrais de adultos bilíngues e monolíngues já diagnosticados com Alzheimer, considerando fatores como idade, escolaridade, desempenho cognitivo e memória.

Hoje, cuidar de si não é mais um adorno aspiracional; é uma necessidade prática, quase funcional, para conseguir sustentar a vida que levamos.

Segundo levantamento da Associação Nacional de Travestis e Transexuais, somente em 2024 foram registrados 122 assassinatos de pessoas trans e travestis no país.

Hidratar-se, respeitar o cansaço, escolher alimentos leves, desacelerar quando necessário. Tudo isso faz parte de uma prática que não começa nem termina no tapete.

Os especialistas observaram que solidão e ansiedade aparecem como fatores associados ao uso excessivo das plataformas.