Como construir uma reserva de emergência sem estresse
O economista Rodrigo Neves, sócio do Instituto Aquila, dá 5 dicas de como começar a construir essa proteção financeira aos poucos, mesmo com um orçamento apertado.
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Câncer de mama: como grupos de apoio fazem a diferença no tratamento
Grupos de apoio estão disponíveis em hospitais e clínicas oncológicas, que geralmente oferecem programas de voluntariado. Na internet, comunidades virtuais conectam pacientes de todo o Brasil.
Imunização contra herpes-zóster pode proteger a memória de mulheres idosas, indica estudo
A análise, conduzida por pesquisadores britânicos, revelou que mulheres com mais de 80 anos que receberam a vacina apresentaram um risco 20% menor de desenvolver demência ao longo de sete anos.
Comer com atenção faz bem: os benefícios do mindful eating
Muitas pessoas relatam melhorias na digestão, uma relação mais equilibrada com a comida e até um maior controle do peso.
Andropausa: entenda o que é a “menopausa” masculina
A andropausa geralmente se inicia por volta dos 40 anos, quando os níveis de testosterona começam a declinar gradualmente. Cientificamente chamada de Deficiência Androgênica do Envelhecimento Masculino (DAEM), essa condição pode trazer diversas alterações na saúde do homem.
Dormir de conchinha melhora a qualidade do sono, aponta pesquisa
De acordo com um estudo publicado na revista científica Frontiers in Psychiatry, a posição pode prolongar em até 10% o estágio REM (Rapid Eye Movement ou movimento rápido dos olhos, em português) do sono.
Cientistas descobrem que conviver com animais fortalece defesas do corpo
Um sistema imunológico forte é essencial para proteger o corpo contra doenças, principalmente na infância, quando problemas como asma e alergias costumam surgir.
Sedentarismo aumenta em 30% risco de doenças graves, alerta médico
O médico geriatra Alexandre de Mattos esclarece os perigos do sedentarismo para o corpo e a mente e também compartilha algumas dicas para quem quer sair da inatividade.
Estresse: entenda os tipos e como cada um afeta sua vida
A psicóloga e arteterapeuta Alessandra Alencar comenta os sinais de alerta de quando o estresse vira problema.
Check-up cardiológico: prevenção que começa antes dos sintomas
No Dia do Cardiologista, especialista explica por que a prevenção é um investimento que salva vidas.
Como o exercício transforma a vitalidade após os 40 anos
Cerca de 80% da população mundial já teve ou terá dores na lombar, segundo a Organização Mundial da Saúde, um dado que reforça a importância de um corpo forte e bem cuidado para prevenir dores e problemas posturais.
