O que fazer para cultivar uma boa saúde sexual?
No dia 6 de setembro, data que marca o Dia do Sexo, especialistas lembram que a saúde sexual não se resume ao ato em si, mas envolve equilíbrio físico, mental e social em todas as fases da vida.
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Cochilo à tarde melhora o aprendizado, revela estudo
Segundo pesquisadores da Universidade de Berkeley, quem pratica o cochilo à tarde recupera a capacidade de concentração, bem como melhora o desempenho em atividades que exigem memorização.
A importância do educador físico na qualidade de vida da terceira idade
Ter um educador físico por perto significa envelhecer com mais autonomia, segurança e qualidade de vida.
Escalada atrai brasileiros motivados por desafios e bem-estar
Com status olímpico e mais visibilidade nos últimos anos, a escalada tem deixado de ser uma prática de nicho para ganhar espaço em ginásios, parques e montanhas pelo Brasil. Estima-se que cerca de 35 milhões de pessoas no mundo pratiquem a modalidade. O reflexo desse crescimento pôde ser visto em maio deste ano, quando Curitiba […]
O impacto da atividade física na vida de pessoas com deficiência
Além de maior autonomia no dia a dia, o esporte ajuda a aumentar a autoestima, reduzir sintomas de ansiedade e fortalecer vínculos sociais.
O coach de bem-estar que vive no seu computador
Cansado de dicas de bem-estar genéricas? Descubra como usar a Inteligência Artificial para ter um coach particular e montar um plano de hábitos que se adapta à sua vida.
O que é mais importante para quem quer começar uma atividade?
No dia 1º de setembro celebramos o Dia do Educador Físico. Pensando isso, aproveito a data para refletir sobre o papel da atividade física na vida das pessoas.
Pilates: os benefícios que vão da adolescência à menopausa
A fisioterapeuta Mary Helen comenta sobre o boom da prática no Brasil e os benefícios para a saúde.
Ansiedade climática: a angústia de ser (ou não) o futuro
Você já sentiu uma angústia diante das notícias sobre queimadas, secas ou enchentes? Uma sensação de impotência diante do tamanho da crise climática? Esse mal-estar tem nome: solastalgia.
Conheça os 8 pilares que sustentam o bem-estar e uma vida equilibrada
Além de alimentação balanceada e rotina de exercícios, o conceito de bem-estar abrange diferentes dimensões da vida que se conectam e, juntas, constroem a sensação de equilíbrio e propósito.
Congelamento de óvulos: o que é, para quem é indicado e como funciona
A médica especialista em Reprodução Humana, Adriana Griz, esclarece todos os detalhes sobre o procedimento. Confira!
Implantes dentários: como eles impactam a autoestima?
Segundo a cirurgiã-dentista Juliana Peinhopf, as principais queixas que as mulheres apresentam são as questões estéticas. “Perder um dente, ou vários, acaba gerando um desequilíbrio em todos os âmbitos porque a pessoa não se sente confiante”, afirma.
