Entenda como o clima festivo de fim de ano também pode vir acompanhado de pressa, acúmulo de tarefas e uma onda de excessos que pode gerar estresse.

De acordo com os pesquisadores da UCLA, escrever uma carta de agradecimento ou anotar motivos de gratidão são suficientes para ativar as áreas do cérebro.

Saiba por que os rituais são importantes para a saúde emocional.

Entre vídeos, notícias e opiniões, seguimos imersos em conteúdos que parecem indispensáveis. Mas isso nos conecta ao real ou a uma vida sintética?

Mais de 100 mil pessoas em 147 países foram entrevistadas. Cada participante avaliou sua própria vida em uma escala de 0 (pior cenário possível) a 10 (melhor). 

É um alívio saber que nem toda conexão precisa de um “check-in” diário para ser verdadeira e profunda.

Enquanto a população de alta renda pode pagar por terapias, turismo do sono e atividades de lazer, uma parte da sociedade enfrenta barreiras invisíveis que dificultam a conexão com outras pessoas.

Segundo os pesquisadores, os resquícios emocionais permanecem por muito mais tempo do que a maioria das pessoas imagina.

Amar a si mesmo é um processo. Não acontece de repente, nem depende de tudo estar certo ou perfeito.

O Portal 11/11 é visto como um marco simbólico que muitas pessoas utilizam para revisar metas, refletir sobre ciclos pessoais e criar rituais de bem-estar.

O namoro, antes considerado um marco importante da vida adulta, hoje é visto de maneira mais flexível. Muitos jovens priorizam vínculos afetivos que respeitam a individualidade e dispensam rótulos formais.

O movimento nasceu de forma despretensiosa e se transformou em um ritual semanal de acolhimento e conexão comunitária.