De acordo com dados da Harvard Health Publishing, praticar a gratidão aumenta em até 52% os níveis de felicidade, além de reduzir o estresse em 28% e a ansiedade em 25%.

Durante muito tempo, acreditava-se que look de performance era apenas para o treino. Hoje, posso dizer com segurança que peças esportivas ganharam o direito de circular em diferentes ocasiões.

Segundo a consultoria Global Growth Insights, o setor deve movimentar cerca de 18,4 bilhões de dólares até 2032, com crescimento médio anual acima de 6%.

Sentir faz parte da vida, mesmo quando não temos tempo ou espaço para entender o que acontece dentro de nós. É quando nos apaixonamos sem aviso, nos frustramos com uma perda ou amamos alguém a ponto de nos reencontrarmos nesse laço.

De acordo com um estudo da Universidade de Harvard, a qualidade das conexões interpessoais é um dos maiores indicadores de longevidade e bem-estar.

A gente adora planejar: abrir mapas, pesquisar, sonhar com os lugares, imaginar os dias. Esse preparo é parte da diversão. É como ver o trailer antes do filme: já cria expectativa.

Mesmo quando esporádicas, atividades culturais têm impacto direto na saúde física e mental, segundo um levantamento da consultoria Frontier Economics em parceria com o Centro Colaborador para Artes e Saúde da Organização Mundial da Saúde.

Com status olímpico e mais visibilidade nos últimos anos, a escalada tem deixado de ser uma prática de nicho para ganhar espaço em ginásios, parques e montanhas pelo Brasil. Estima-se que cerca de 35 milhões de pessoas no mundo pratiquem a modalidade. O reflexo desse crescimento pôde ser visto em maio deste ano, quando Curitiba […]

Entenda o conceito que valoriza momentos de pausa como parte da rotina de autocuidado. Pode ser alguns minutos no sofá, uma manhã sem despertador ou um banho demorado.

No dia 1º de setembro celebramos o Dia do Educador Físico. Pensando isso, aproveito a data para refletir sobre o papel da atividade física na vida das pessoas.

A síndrome pode ser desencadeada também por outras situações de forte impacto emocional, como finais de relacionamento, notícias traumáticas (diagnósticos graves ou acidentes) e momentos de estresse extremo.

Um estudo conduzido pela Universidade de Oxford investigou a relação entre tempo de jogo e felicidade. Saiba mais!