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Você está vendo a categoria: Body care

imagem de um grupo de amigos praticando atividade física

O que é mais importante para quem quer começar uma atividade?

02/09/25

No dia 1º de setembro celebramos o Dia do Educador Físico. Pensando isso, aproveito a data para refletir sobre o papel da atividade física na vida das pessoas.

imagem de uma mulher mostrando suas lindas unhas

Saúde das unhas: por que ignorá-las pode ser um risco para seu corpo

05/08/25

Entenda como as unhas que quebram facilmente podem indicar desde ressecamento até deficiências nutricionais mais sérias.

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É um prazer ter você aqui no nosso portal Meu Ritual, um espaço repleto de informações, novidades, dicas e onde a diversidade se encontra com bem-estar, saúde, estilo de vida e muito mais!

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Nossa Equipe

Conheça a equipe do Meu Ritual! A família mais famosa do Brasil — Flávia Alessandra, Otaviano Costa e Giulia Costa — e sua equipe compartilham conteúdos exclusivos sobre bem-estar, saúde, beleza e equilíbrio.

Foto de Flávia Alessandra

Flávia Alessandra

Artista e Empresária

Flávia Alessandra

Artista e Empresária

Atriz, apresentadora, empresária e palestrante, sou inquieta – geminiana, né? –, curiosa e, além de ter fundado o Meu Ritual, também vou dividir por aqui assuntos que fazem parte da minha rotina.

Otaviano Costa

Comunicador e Empreendedor

Otaviano Costa

Comunicador e Empreendedor

Bem-humorado e cheio de energia, sou cofundador do Meu Ritual e vou trazer, de peito aberto, conversas leves, diversas e relevantes, para inspirar e provocar boas reflexões.

Giulia Costa

Artista e assistente de direção

Giulia Costa

Artista e assistente de direção

Artista, cineasta e amante do mar, da natureza e dos animais. Entusiasta de um olhar mais leve e de conversas francas. No Meu Ritual quero inspirar cada um a ter uma jornada mais gentil – com menos pressa e cobranças e mais conexão com o que realmente importa.

Thayse Boldrini

Jornalista

Thayse Boldrini

Jornalista

Jornalista de formação e expert em marketing estratégico e relações públicas, sou head de marketing e estratégias do Meu Ritual. Fale comigo pelo thayse@agenciafamily.com

Foto de Laís Siqueira

Laís Siqueira

Jornalista

Laís Siqueira

Jornalista

Jornalista e pós-graduada em Marketing, gosto de pesquisar, descobrir histórias e traduzir conceitos complexos em conteúdos que façam sentido. Sou movida pela curiosidade e pelo interesse em explorar o universo da saúde e do bem-estar.

Foto de Tui Lemes

Tui Lemes

Colunista

Tui Lemes

Colunista

Economista e educador físico com quase 10 anos de experiência, lidera uma das maiores boxes de CrossFit do RJ e promove o bem-estar integral, buscando autonomia e longevidade através de um estilo de vida equilibrado.

Foto de Suzana Cohen

Suzana Cohen

Colunista

Suzana Cohen

Colunista

Com mais de 15 anos de experiência em marketing e doutorado na área das tendências, é consultora e professora focada em decifrar os sinais do presente para entender melhor o futuro.

Foto de Esther Bruno

Esther Bruno

Colunista

Esther Bruno

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Advogada de formação, é professora de yoga especializada em biomecânica e pós-graduanda em Neurociência. Criadora da plataforma BE, desenvolve experiências, retiros e vivências que integram movimento, espiritualidade e ciência.

Foto de Gabriel Ramos

Gabriel Ramos

Colunista

Gabriel Ramos

Colunista

Maquiador com mais de 16 anos de experiência nas áreas de moda, publicidade e televisão, é conhecido por seu olhar estético apurado e sensibilidade artística. Foi indicado ao Prêmio Beleza na Web na categoria Melhor Maquiador Social em 2023, reconhecimento que reforça sua relevância e dedicação ao mercado da beleza.

Foto de Salão Marcos Proença

Salão Marcos Proença

Colunista

Salão Marcos Proença

Colunista

Comandado por Marcos Proença, a coluna assinada pelo salão traz dicas de autocuidado capilar, reflexões sobre autoestima e tendências de styling que unem técnica e bem-estar. Espaço dedicado a quem quer entender como o cabelo e beleza podem ser um verdadeiro ritual de cuidado.

Foto de Redação

Redação

Redação

Textos assinados pela nossa equipe de conteúdo.

Foto de Ju Ferraz

Ju Ferraz

Colunista

Ju Ferraz

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Impulsionadora do marketing nacional e de projetos especiais, é das principais referências de networking do Brasil. É sócia junto à direção de novos negócios e de relações públicas da Holding Clube, grupo de marketing e experiências entre marcas e consumidores do Brasil.

Foto de Luiza Adas

Luiza Adas

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Luiza Adas

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É comunicadora e pesquisadora de arte, formada em Relações Públicas e pós-graduada em Teoria e Crítica da História da Arte. Fundadora do perfil Museu do Agora, uma das maiores páginas de arte do Brasil, promove reflexões sobre arte, sociedade e contemporaneidade.

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Sarah Aline

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Sarah Aline

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Psicóloga, influenciadora digital e empresária, ganhou destaque nacional após sua participação em um dos maiores reality shows do país em 2023. Hoje, Sarah se dedica a democratizar a saúde mental, tornando acessível o que antes parecia distante. Traduz saberes técnicos em conversas reais, atravessadas por emoção, escuta e presença.

Foto de Arlindo Grund

Arlindo Grund

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Arlindo Grund

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É consultor de imagem e moda, pós-graduado em Marketing pela FGV e especialista pela UFPR. Foi apresentador por 12 anos no Esquadrão da Moda e estrelou Tenha Estilo no SBT. Apresentou A Roupa Ideal no Canal Sony e Prova de Noiva no Discovery Home & Health. Além disso, é autor de Nada Para Vestir.

Foto de Daniela Filomeno

Daniela Filomeno

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Daniela Filomeno

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Publicitária, jornalista e apresentadora com mais de duas décadas de atuação no setor de comunicação. Movida por uma paixão genuína por viagens, gastronomia e culturas, criou o projeto Viagem & Gastronomia, que conquistou relevância no mercado e, em 2020, se uniu à CNN Brasil, dando origem ao CNN Viagem & Gastronomia.

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